体が痛くなる前に予防できていますか？

あいさつ

どうも！
広島県呉市阿賀中央にある気軽に来られる整体院の呉の羽ばたき整体院です！
羽ばたき整体院ではマッサージではなく、ぼきぼきやぽきぽきしない整体を行っています。
産後の骨盤矯正も行っており、歪みのある姿勢、腰痛、肩こり、膝・首の痛みがある方や「仕事や家事、育児で身体が痛い、疲労がある。」「子供を預けられないから、託児できる整体院を探している。」とお悩みの方にも来てくださっています！

セルフケアは「痛くなる前」が大事です

整体をしていると
「痛くなってから来ました」
という方がとても多いです。

でも体は、急に悪くなるのではなく、
日々の姿勢や疲れが積み重なって不調になります。

風邪を予防するためにマスクをするように、
体にも**“予防”のケア**が必要です。

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難しいことは必要ありません

セルフケアというと
ストレッチや運動を想像しがちですが、
短い時間で大丈夫です。

未来の自分を守るために
今日できることから始めてみてくださいね😊

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