首のこりは腕を回してみて！

あいさつ

どうも！
広島県呉市阿賀中央にある気軽に来られる整体院の呉の羽ばたき整体院です！
羽ばたき整体院ではマッサージではなく、ぼきぼきやぽきぽきしない整体を行っています。
産後の骨盤矯正も行っており、歪みのある姿勢、腰痛、肩こり、膝・首の痛みがある方や「仕事や家事、育児で身体が痛い、疲労がある。」「子供を預けられないから、託児できる整体院を探している。」とお悩みの方にも来てくださっています！

首こりは、首を動かさなくても楽になります

首がこると、つい首を回したくなりますよね。
でも実は、首を動かさなくても首は楽になることがあります。

ポイントは「筋膜」。
体はひとつながりで、首と腕もつながっています。

そのため、腕を動かすことで首や肩の緊張がゆるむことがあるのです。

首を触って、腕を回すセルフケア

① 首〜肩の付け根で、気になるところに手を軽く当てます
② 当てている腕と反対側の腕を、大きくゆっくり回します（前と後ろどちらも3回ほど）
③ 手を離して、首の軽さをチェック

首を無理に回さないので、
首を動かすのが不安な方にもおすすめです。

詳しくはInstagramに動画を載せておりますのでご覧くださいね😊

首こりが気になる時、
ぜひ一度試してみてください。

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