足のむくみありませんか?

今回は足の疲れをどうとるかについて説明します!!
皆さんは足の疲れをどう取りますか??
動画はInstagramにて載っておりますのでぜひご覧ください😊

どうも!
広島県呉市阿賀中央にある気軽に来られる整体院の呉の羽ばたき整体院です!
羽ばたき整体院ではマッサージではなく、ぼきぼきやぽきぽきしない整体を行っています。
産後の骨盤矯正も行っており、歪みのある姿勢、腰痛、肩こり、膝・首の痛みがある方や「仕事や家事、育児で身体が痛い、疲労がある。」「子供を預けられないから、託児できる整体院を探している。」とお悩みの方にも来てくださっています!

仕事のあと、足は疲れていませんか?
立ち仕事だと特に疲れを感じますよね!
そんなあなたに足首回しと足首の周りのマッサージについて紹介します!!
ふくらはぎやふとももをマッサージして足の疲れをとる人も多いのではないでしょうか!!
足首回しもおすすめです(/・ω・)/
足首周辺にはいろんな組織があります😊
その組織にアプローチすることで足の疲れが取りやすくなります!!
足の裏を持って回します!!左右ともに大きく10秒程度回していきましょう!
足首回しが終われば、足の甲やかかと周辺をマッサージしていきましょう😉
動画ではやっていないですが、足の裏のマッサージもおすすめです👌
では皆さんもお試しくださいね!!

以下のURLをクリックしていただけるとInstagramの動画を参照いただけます!!
https://www.instagram.com/kure.seitai.habatakiin/